運動の種類などのトレーニングについての基礎情報、 トレーニング中の食事についての情報、 体質や体の仕組み、 厚生労働省が発表している 体についてのデータを紹介。 まずは確かな情報を身に付けてダイエットに臨もう。 トータル・ワークアウト考案オリジナルレシピ（50種）、 外食メニューやコンビニ弁当などの 様々な食品のカロリーデータベース、 やせるための基礎知識を搭載。 トレーニング中に避けた方が良い食材や 内臓脂肪などの体に関する知識、 栄養素や運動の仕方などの知識が 身に付けられます。 また、「クイズでシェイプアップ」で クイズ形式でダイエット知識を身に付けよう。 美しいカラダを作るため、トレーニングを実行します。 正しいフォームをアニメーションで紹介し、 またパーソナルトレーナーからは 励ましの声がかけられます。 診断で出た結果のタイプ別に トータル・ワークアウト協力による トレーニングをガイドします。 実際に運動したことを入力していくことで、 パーソナルデータが作られていきます。 夏までに二の腕をすっきりさせたい、 正月太りを解消したい、など1年を通して 体型に関する悩みは尽きないもの。 そこで、体の部位別に 個別でトレーニングを行う自主トレモードを搭載。 特定の箇所を 「ひきしめる」「筋力アップ」から選択し、 ユーザーがお好みでトレーニングできるモードです。 OK食材、NG食材の説明もわかりやすく、 レシピの参考になります。 ヘルシーだと思っていた食材も 意外とNGだったりすることも。 年齢、性別、身長、体重、体脂肪といった 細かいデータを入力していきます。 実生活と食生活等の問診をおこなうことで、 現状のカラダの状態がわかります。 筋肉質・やせ型・ふつう・かくれぷよ・ こぶとり・ぷよぷよの6タイプで表示。 あなたのタイプに沿った 効率のよいトレーニング法を アドバイスしていくことができます。 「プチ★カラダ診断」では、 ユーザー登録していない人でも 手軽に診断を行うことができます。 部位別データ(16箇所)、一口メモ、食事状況、 体重・体脂肪率・ウェストサイズの遷移及び グラフ表示など、ユーザー情報を記録。 今日の行動は今後のアドバイスなどに 反映されます。 一口メモではグラフィックアイコン対応で 簡単記録が可能。 継続は力なり！ 「やせトレ!!DS」が あなたの専属トレーナーとなり、 3週間後も24時間365日サポートします。